Vinyasa Flow Yoga

Mit Vinyasa Flow Yoga stärkst du durch die fliessenden, sich wiederholenden und meditativ wirkenden Bewegungen dein Herz-Kreislaufsystem, baust Stress in Körper, Geist und Seele ab und beruhigst dein vegetatives Nervensystem. Blockaden und überschüssiger Ballast werden aufgelöst, deine Körper-Geist-Verbindung wird gestärkt, du richtest deinen Blick mehr nach innen und bekommst mehr Kraft und Flexibilität auf allen drei Ebenen. Insgesamt generierst und intensivierst du deinen eigenen Fluss. 

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der auf dem Prinzip des Lebenskreislaufs beruht. Alles hat sein Ende im Ursprung. Du beginnst mit einer Asana und fliesst im Rhythmus der Atmung in die nächste, bis du wieder bei der Ursprungsasana ankommst. Der innere und äussere Fluss wird durch Meditationen, Pranayamatechniken und Mantras ergänzt und unterstützt. Die tanzähnlichen Flows, Sonnen- und Mondgrüsse können dabei sowohl kraftvoll, als auch sanft ausgeübt und mit Musik kombiniert werden.