Zeit für dich und deinen Körper, ohne dass du einen Hütedienst für dein Kind organisieren musst.
Mama & Baby Yoga ist eine Rückbildungsklasse, welche dir als Mama ermöglicht, sich nach der Geburt wieder mit deinem Körper zu verbinden und diesen zu kräftigen. Der Beckenboden und die ganze Rumpfmuskulatur, welche sich durch die Schwangerschaft verändert haben, werden wieder aufgebaut. Ganz nebenbei kräftigen und lockern sich Arme, Schultergürtel und Beine. Das Baby wird dabei in die Übungen mit eingebunden oder auch durch kleine Massagen, Babyyogaübungen oder einfach mit Schmuseeinheiten verwöhnt. Die Mama-Kind-Bindung wird dadurch vertieft und beide können sich in dieser Auszeit entspannen und erholen.
Teilnehmen kannst du, wenn dein Kind mind. 8 Wochen (Kaiserschnitt 10 Wochen) alt ist und bis zu dem Zeitpunkt, wo es davon krabbelt.
Interessierst du dich auch für die Rückbildung ohne Baby in Aarau? Alle Info’s dazu findest du hier.
AARAU
Montags von 10.00 – 11.00 Uhr
Ort: Rathausgasse 22, 5000 Aarau /bzw. Online (vgl. Stundenplan)
(Räumlichkeiten von www.sarva.ch)
Bei grosser Nachfrage führe ich eine 2. Lektion von 11.30 – 12.30 Uhr an gleicher Örtlichkeit durch. Diese wird dann ebenfalls im Stundenplan aufgeschalten und du kannst euch über diesen in die Lektion eintragen.
| 10er Abo (14 Wochen für alle regulären Lektionen gültig) | CHF | 380.– |
| 5er Abo (7 Wochen für alle regulären Lektionen gültig) | CHF | 200.– |
| Einzellektion | CHF | 45.– |
| Probelektion (nur 1x möglich) | CHF | 35.– |
Wenn du dich anmelden möchtest, schreib mir bitte über folgendes Kontaktformular!